Sevgili modern sehir insani
Hem hayallerini gerceklestirecek kadar paran olmadigindan yakiniyorsun, hem de bu ofis yasaminin ve ilerleyen yasinin seni gitgide sismanlastirdigindan yakiniyorsun. Spor salonuna yaziliyorsun, birkac hafta gidip, 'amaaan simdi kim gidecek bu yorgunlugun ustune' deyip, PTT [Pijama, Terlik, Televizyon] durumuna dusuyorsun. Ama gidip kisa mesafeler icin bile ya taksiye biniyorsun ya da arabaya. Hem taksi / benzin parasi, hem spor salonuna uyelik aidati oduyorsun... Sen boyle hayallerini gerceklestirmek icin coook beklersin, cook ;)
Peki kisa mesafeleri yurumeye ne dersin?
Esasinda yurumek harika bir spor, tum bedeni calistiriyor. Aylak aylak yurumek yerine hizli yurudun mu bir de, tam bir egzersiz. Gidebilecegin cogu yere arabaya binmek yere yuruyebilirsin: 15 dak, 30 dak, 1 saat ve istersen daha da fazla. Zaten Istanbul gibi bir sehirde yasiyorsan benzer zaman dilimleri icinde varirsin gidecegin yere de bu trafikte. Istersen ise bile yuruyebilirsin. Bunun icin yola spor ayakkabiyla cikip, bir cift is ayakkabisini ya ofiste birakarak ya da yanina alarak baslayabilirsin. Hatta terlemeye karsi ayni sekilde yanina is kiyafeti alabilirsin, ya da birkac is kiyafetini ofiste burakabilirsin. Peki diyebilirsin ki 'is yerim cok uzakta nasil dedigini yapayim?' O zaman yolun cogunu servis aracinda/arabanda/otobuste gecirip, 15-20 dakka kala inip yuruyebilirsin. Ya da haftasonu Ortakoy'e gitmek istiyorsun, araca binmeye gerek yok. Zaten yeterince trafik var, yurumek en iyisi, en sagliklisi. Boylece kisa bir sure icinde kilolarindan, kolestrolunden de kurtulmaya baslayacaksin. Spor salonuna para vermeyeceksin, benzin/taksi paran cebinde kalacak ve daha saglikli bir birey haline gelecegin icin beklenmedik saglik masraflarin olmayacak. Turkiye bisikletliler icin rahat bir ulke olsaydi, bisikleti de tavsiye edebilirdim ama maalesef belediyelerin bisikletliler icin tahsis ettigi yollara araba parkedilen bir ulkede yasiyoruz.
Hayallerini gerceklestirmek ve saglikli olmak cok zor degil..
Hadi bir dene ;)
